本次分享会由两部分组成：第一：能量危机自测、SET能量状态恢复法。生活中压力无处不在，当感觉焦虑疲惫、自身价值感低靡时，其实陷入了能量危机状态，要察觉到这种状态并运用SET能量状态恢复法，助力能量值提升，增加元气。其一，Supply：拥有能量补给清单，保持好心情。从体能（呼吸、饮食、睡眠），情感（人际关系），思维（创造力、专注力、新知），意志（价值感、使命感）四个维度针对性的制定可行的能量补给清单。其二，Ease：学会正确休息，让自己处于舒适状态，例如深呼吸、小睡。其三，Thanks ：记录感恩日记，用积极的心态提升能量值。将能量管理运用在家庭中，则能营造温馨和谐的家庭氛围；运用在工作中，便能提升工作效率凝聚团队合力。第二：参会人员结合课程内容发表意见。戚威执行主任带头参与互动，指出能量管理的核心在于情绪管理，在工作中青年律师应提升认知水平，争作T型人才；在家庭中男女主人的话语权应尽可能的均等，珍惜当下，憧憬明天。